Qué hacer antes de un examen

Después de pasar por todo el estrés de la preparación del examen y de la noche previa, es hora de enfocarse en lo que se tiene que hacer el día del examen. Aquí hay una lista de las cosas que se deben tener en cuenta para el día del examen:

- Desayuno: Es importante ingerir alimentos que den energía y ayuden a mantener la concentración. Los alimentos ricos en proteínas y fibra son una buena opción.

- Llevar todo lo necesario: Asegúrese de llevar todos los útiles que necesitará el día del examen, como lápices, bolígrafos, calculadora, etc. También es importante llevar la documentación necesaria, como la tarjeta del examen o el carné de estudiante.

- Hacer una revisión final: Repasar los conceptos clave una última vez antes del examen ayudará a tener una mejor idea de lo que se debe esperar.

- Relajarse: Trate de relajarse y no estresarse demasiado. El estrés puede afectar negativamente el rendimiento en el examen.

Qué se debe hacer antes de tomar un examen

-Estudiar: claro que estudiar. Pero no estudiar de cualquier manera. Hay que estudiar de manera eficiente y con el método que más te funcione a ti. Algunos estudian mejor a solas, otros en grupo. Hay quien necesita hacer esquemas o resúmenes y otros prefieren leer y releer el temario. Lo importante es que encuentres el método que mejor funcione para ti y te ayude a asimilar el contenido de la mejor manera.
-Hidratación: Beber agua también es importante para rendir bien en los exámenes. Durante el estudio, nuestro cerebro se cansa y necesita estar bien hidratado para funcionar de manera óptima.
-Alimentación: Es importante llevar una alimentación equilibrada los días previos al examen. No vale estudiar de manera agotadora y luego comer cualquier cosa. Debes mantenerte hidratado y alimentado correctamente para rendir de la mejor manera.
-Descanso: Para estudiar de manera eficiente también es importante descansar. No se trata de estudiar todo el día y luego no dormir nada. Es importante que reposes para que el cerebro pueda asimilar de la mejor manera el contenido que has estudiado.
-Relax: El día del examen también es importante que te tomes un tiempo para relajarte. No estudies hasta el último minuto. Lo ideal es que llegues con tiempo, te relajes y te concentres en lo que vas a hacer.

Que no hacer antes de un examen

-No estudiar: Dejar estudiar para el último día o la noche anterior al examen no es la mejor idea, ya que estarás cansado y no podrás concentrarte. Además, si no has estudiado durante todo el semestre, probablemente no te irá bien.

-No dormir: Si no duermes bien, no podrás concentrarte durante el examen. Trata de dormir lo suficiente la noche antes del examen.

-No comer: Si no comes, puedes llegar a sentirte mareado durante el examen. Es importante mantenerse hidratado y tener un buen desayuno la mañana del examen.

-No llevar materiales: Asegúrate de llevar todos los materiales que necesitarás el día del examen, como lápices, bolígrafos, calculadora, etc. Si no tienes algo, no podrás utilizarlo durante el examen.

-No llegar tarde: Llegar tarde al examen puede ser estresante y te hará perder tiempo valioso. Asegúrate de llegar con tiempo suficiente para encontrar tu sala de examen y relajarte un poco antes de que empiece el examen.

Que hacer 5 minutos antes de un examen

- Primero, si aun no lo has hecho, revisa el examen. Asegúrate de que entiendas todas las preguntas y que no haya ninguna en blanco.
- Segundo, si tienes alguna duda, pregunta al profesor. No esperes hasta el examen para aclarar dudas, ya que puede ser demasiado tarde.
- Tercero, relájate. Respira profundamente y trata de no ponerte nervioso. Recuerda que no hay nada de que preocuparse, y que si estudias con regularidad, deberías aprobar el examen sin problemas.
- Cuarto, piensa positivamente. Trata de no dudar de ti mismo y de confiar en tus habilidades.
- Quinto, si aun te sientes nervioso, toma unos minutos para caminar o para hacer algunos ejercicios de relajación. Esto te ayudará a calmar los nervios y a concentrarte mejor en el examen.

Es importante estudiar y repasar los materiales antes de un examen para asegurarse de estar completamente preparado. Esto ayudará a aumentar las posibilidades de obtener una buena calificación. Algunos otros consejos útiles incluyen hacer un horario de estudio, tomar descansos, y dormir bien la noche anterior al examen.